Da teoria
De forma algo instintiva, a criança prefere os açúcares, os farináceos e as gorduras animais. Por isso, são esses alimentos que requerem maior vigilância. Importa salientar que o fator determinante para o emagrecimento das crianças obesas é a motivação. Por esta razão, a dieta tem de ser exata, viável (sem demasiados esforços ou sofrimento) e inofensiva(para não perturbar o…
À prática
A criança necessita de quatro refeições por dia: o pequeno-almoço, 0 almoço, o lanche e o jantar. Todas devem ser tomadas a horas regulares. Cada refeição tem de incluir um alimento proteico (queijo fresco ou iogurte magro ao pequeno-almoço e ao lanche…