A sentença da balança O controlo regular do peso permite-lhe saber quando convém vigiar a alimentação ou tomar medidas drásticas. Para isso, tem de comparar os quilos atuais com os de referência, ou seja, aqueles que o fazem sentir-se em boa forma física e satisfeito com a sua silhueta. Actualmente, o IMC é considerado uma das melhores fórmulas para controlar o peso. Trata-se de um…
Medir o excesso de peso A batalha travada contra os quilos a mais raramente termina numavitória definitiva. Os que, penosamente, são eliminados na primaveravoltam, muito frequentemente, com o outono. A luta é árdua, mas osucesso é possível. Estamos…