A importância do equilíbrio
A dieta hipocalórica não é mais drástica para evitar os efeitos secundários provocados por uma brusca diminuição dos aportes calóricos, como fadiga, angústia e desanimo. Com esta dieta, consegue- se mantém ativo e produtivo.
Portanto, resiste à tentação de suprimir as gorduras ou os farináceos. Inicialmente perdem-se mais quilos, mas a longo prazo pagam-se as consequências. Não acredite nas promessas de resultados rápidos ou espetaculares. Isso só poderá dececiona-lo e desanimá-lo. O êxito de uma dieta depende do equilíbrio alimentar.