Para emagrecer e perder barriga, é recomendado evitar as bebidas alcoólicas, como vinho, cerveja, whisky e espumante, porque essas bebidas são ricas em calorias, dificultando a perda de peso.Além disso, o consumo de bebidas alcoólicas geralmente é acompanhado de petiscos, como queijos gordos, salame, geleias e batata frita, por exemplo, alimentos que são ricos em calorias e que, por…
Reconhecendo que a dieta desempenha um papel no desenvolvimento da hipertensão arterial, muitos médicos defendem uma dieta com baixo teor de sal. A dieta DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension) é um desses planos alimentares. Introduzido pela primeira vez numa…
A importância do equilíbrio
A dieta hipocalórica não é mais drástica para evitar os efeitos secundários provocados por uma brusca diminuição dos aportes calóricos, como fadiga, angústia e desanimo. Com esta dieta, consegue- se mantém ativo e…