Da teoria
De forma algo instintiva, a criança prefere os açúcares, os farináceos e as gorduras animais. Por isso, são esses alimentos que requerem maior vigilância. Importa salientar que o fator determinante para o emagrecimento das crianças obesas é a motivação. Por esta razão, a dieta tem de ser exata, viável (sem demasiados esforços ou sofrimento) e inofensiva(para não perturbar o…
Boas práticas
Os hábitos alimentares (bons e maus) adquirem-se nos primeiros anos de vida. Assim, os pais têm de ser cativos na educação dos filhos desde o nascimento. Um desmame demasiado precoce, por exemplo, pode induzir um armazenamento repentino de…
Saudável ou obesa
Ao contrário do adulto, não se considera uma criança obesa quando esta ultrapassa uma determinada média. Neste caso, a comparação com um padrão ideal é tendenciosa, já que o desenvolvimento orgânico década criança é específico. Algumas são…
À prática
A criança necessita de quatro refeições por dia: o pequeno-almoço, 0 almoço, o lanche e o jantar. Todas devem ser tomadas a horas regulares. Cada refeição tem de incluir um alimento proteico (queijo fresco ou iogurte magro ao pequeno-almoço e ao lanche…