Compreender o problema é o primeiro passo para perder peso.
Por isso, explicamos-lhe como os alimentos ativam o metabolismo, o que significa obesidade, como se instala e se é perigosa. Iremos analisar os processos que levam ao excesso de peso com quatro abordagens distintas: o corpo e o seu metabolismo sofisticado e subtil; o peso recomendável; a origem e os inconvenientes do excesso de peso; e a alimentação. Por fim, damos ainda alguns conselhos sobre a celulite, um mal que afeta milhares de pessoas. Acima de tudo, lembre-se: só a sua vontade o fará agir, isto é, emagrecer e perder peso. A melhor via para o equilíbrio físico e psicológico é a que nós mesmos traçamos.