A alimentaçãoA alimentaçãoA celuliteA obesidadeEmagrecer a LerEmagrecer em GrupoExcesso de PesoO peso IdealOs erros da dieta

Evitar alimentos ultraprocessados

Para emagrecer e perder barriga deve-se evitar o consumo de alimentos ultraprocessados, já que podem conter saborizantes, açúcar e/ou gordura, ingredientes que estimulam a vontade de comer e aumentam as calorias da dieta, dificultando a perda de peso.Alguns alimentos ultraprocessados que devem ser evitados são:Biscoitos e salgadinhos de pacote;Sorvetes;Cereais matinais com…
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A obesidade

Fatores psicológicos que não ajudam…

Fatores psicológicosOs aspetos psicológicos podem desempenhar, no processo que conduz à obesidade, um papel muito importante. Por isso, é preciso tê-los em conta ao definir o tratamento. A falta de autoestima ou de disciplina são apenas alguns dos motivos que…
A obesidade

Os perigos de ser gordo

Os perigos para a saúdeDe uma forma geral, a obesidade diminui as defesas do organismoe predispõe para certas doenças.Os obesos precisam de mais energia para respirar devido à quantidadede gordura acumulada no corpo. Por isso, o coração trabalha em…
A obesidade

Maus Hábitos alimentares e a Obesidade

Hábitos alimentaresA par de outras causas, existem fatores externos igualmente capazes de conduzir à obesidade: comer em excesso, ingerir bebidas alcoólicas em demasia, ter uma alimentação desequilibrada, não fazer exercício físico, entre outros.A gordura…
A obesidade

Tendência Natural para Engordar

Tendência para engordarNão há dúvida de que algumas pessoas têm tendência para engordar. Os principais responsáveis são os fatores hereditários: certos estudos genéticos identificaram um conjunto de genes que podem predispor para a obesidade. Porém, é…